Większość przegranych sesji nie wynika z matematyki, lecz z chwili, w której klikamy „jeszcze raz”. Test 7-minut rozbija grę na krótkie, mierzalne bloki: skan otoczenia, jedna decyzja, szybkie podsumowanie i przerwa. To rytuał, który pomaga zatrzymać tilt, trzymać się stałej jednostki (1–2% bankrolla) i realnie oceniać przewagę, zamiast szukać szczęścia.

Dlaczego 7 minut?

Siedem minut to akurat tyle, by sprawdzić tempo stołu, notowania live lub zmienność slotu, a jednocześnie zbyt krótko, by wpaść w trans bez końca. Po każdym bloku robimy reset uwagi – to odcina spiralę „odrobię zaraz”.

Protokół 3×7: skan → decyzja → walidacja

• Skan (do 2 min): reguły stołu/gry, limit, zmienność, płynność rynku, powód wejścia (co najmniej dwa obiektywne argumenty).
• Decyzja (1 ruch): stawka = jednostka 1–2% bankrolla. Zero dogrywek i „podkręcania”, chyba że warunki zmieniły się na papierze, nie w głowie.
• Walidacja (do końca bloku): oddech 4-6 (4 s wdech, 6 s wydech), notatka: data, gra/rynek, powód, plan wyjścia. Jeśli choć jeden element jest „nie”, odpuszczamy i robimy przerwę.

Zielone / Żółte / Czerwone światło

• Zielone: dwa argumenty na plus, zachowana jednostka, wyjście zdefiniowane → można grać dalej.
• Żółte: brak jednego elementu (np. planu wyjścia) → 2–3 min pauzy, bez akcji.
• Czerwone: chęć „odrobić”, szybkie przełączanie gier, podwajanie stawki → koniec sesji i transfer części zysku do vaultu.

Archiwum decyzji = twój realny edge

Po każdym bloku zapisz trzy rzeczy: powód wejścia, punkt wyjścia, emocje w skali 1–5. Po tygodniu widzisz, gdzie naprawdę jest przewaga: w jakich grach, godzinach i limitach. Bez notatki to wrażenia konkurują z pamięcią – i zawsze przegrywają.

Najczęstsze błędy i jak je „ugasić”

• Doganianie strat – antidotum: twardy limit −3 jednostki/dzień.
• Skakanie po rynkach i grach – antidotum: maks. 1 nowy element na sesję.
• Brak pauz – antidotum: minutnik ustawiony zanim zaczynasz grać.

Gdy wdrożysz protokół 3×7, znikają nagłe zwroty nastroju, a liczby przestają być przypadkowe. Zamiast szukać idealnego „systemu”, budujesz swoją dyscyplinę i stabilność wyniku.